Östrojen hormonu düştüğünü nasıl anlarız? Menopoz sırasında, östrojen seviyeleri minimuma düştüğü için yumurtlama artık gerçekleşmez. Azalan östrojen seviyeleri kadınlarda vajinal kuruluk, ruh hali değişimleri, gece terlemeleri ve ateş basması gibi semptomlara da neden olabilir. Kadınlarda östrojen ne zaman düşer? Adet döngüsünün son haftasında östrojen ve progesteronda düşüş yaşanır. Östrojen hormonunu yükseltmek için ne yapmalı? Soya ürünleri, keten tohumu, bezelye ve mercimek gibi fitoöstrojen içeren besinler hormon seviyelerini artırabilir. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren besinler de hormon üretimini destekleyebilir. Egzersiz: Tıbbi gözetim altında düzenli egzersiz yapmak hormon seviyelerini artırabilir. Kadınlar östrojen hormonu alırsa ne olur? Çok fazla östrojen hormonu olduğunda ne olur?…
Yorum Bırak