Günde kaç dakika bisiklet sürülmeli? Düzenli olarak 45 dakika bisiklete binerek ve dengeli bir diyet uygulayarak ayda 2-3 kilo vermek mümkün olabilir. Metabolizmayı hızlandıran, kan dolaşımını dengeleyen ve yağ yakımını destekleyen bisiklete binmenin faydalarından yararlanmak için haftada en az üç gün 45 dakika ile 1 saat arasında egzersiz yapmak gerekir. Günde 30 dk bisiklet sürmek kaç kalori? Ortalama bir hızda 30 dakika bisiklet sürmek yaklaşık 300-350 kalori yakar. Ortalama bir hızda 45 dakika bisiklet sürmek yaklaşık 400-450 kalori yakar. 10 dakika pedal çevirmek kaç kalori? Evde egzersiz bisikletiyle 10 dakikada 40-80 kalori yakabilirsiniz. 1 saat bisiklet sürmek kaç? Bisiklet sürerken,…
Yorum Bırak