Çam fıstığı çiğ yenir mi? Yer fıstığı çiğ olarak yenebilir mi? Dolmalarda kullanılan çam fıstıkları genellikle kavrulmuş olarak tüketilir. Ancak, bu yemişler çiğ olarak tüketildiğinde besin değerleri daha iyidir. Çam fıstığı olarak bilinen bu yemişler, luteinin tam bir kaynağıdır. Her gün çam fıstığı yenir mi? Araştırmalara göre, günlük çam fıstığı yemek tip 2 diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Çam fıstığı demir açısından zengindir. Demir beyin sağlığı için çok önemlidir. İçerdiği magnezyum ile kanserle savaşır ve kanser riskini azaltır. Çam fıstığı günde ne kadar tüketilmeli? Günde yaklaşık 15-20 adet (yaklaşık 30 gram) çam fıstığı tüketilmesi uygundur. Diyette çam fıstığı Yenir…
Yorum Bırak