Kuru meyve hangileri? Kayısı, incir, goji meyvesi, hurma ve üzüm doğal kurutma ile karakterize edilir. Greyfurt, papaya, muz, mango ve kivi gibi meyveler de tropikal kurutulmuş meyveler olarak kabul edilebilir. Elma, armut, portakal, kivi, kayısı, erik ve şeftali gibi meyvelerin doğal yöntemlerle kurutulması zordur. Kuru meyve yemek sağlıklı mı? Kurutulmuş meyveler ayrıca sindirim sağlığını destekler. Kurutulmuş meyveler, özellikle lif açısından zengin olanlar, bağırsak mikrobiyotasını iyileştirmeye yardımcı olur. Bitkisel gıdalarda bulunan bazı lifler bağırsağa girdiğinde prebiyotik özellikler gösterir. Kuru meyve nelere iyi gelir? Kurutulmuş meyveler vitamin açısından zengindir ve böbreklerin düzenli çalışmasını destekler. Kurutulmuş meyveler yüksek tansiyonu dengelemeye ve kabızlığı gidermeye…
Yorum Bırak